掉头发的原因包括遗传、环境、生理、外伤和病理因素，治疗需根据具体原因进行针对性干预。脱发常见原因有遗传性脱发、压力过大、营养不良、头皮感染、药物副作用等，改善方法包括药物治疗、生活方式调整、营养补充和头皮护理。

1.遗传性脱发：遗传性脱发又称雄激素性脱发，与基因和激素水平有关。男性表现为发际线后移，女性表现为头顶头发稀疏。治疗方法包括口服非那雄胺、外用米诺地尔、植发手术等。非那雄胺通过抑制雄激素转化减少脱发，米诺地尔促进毛囊血液循环，植发手术则是将健康毛囊移植到脱发区域。

2.压力过大：长期精神压力会导致内分泌失调，影响毛囊健康，引发脱发。缓解压力的方法包括规律作息、适度运动、心理疏导。瑜伽、冥想、深呼吸练习有助于放松身心，减少压力对头发的影响。

3.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素等营养素会影响头发健康。饮食中应增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类，补充铁元素如红肉、菠菜，摄入富含锌的食物如坚果、海鲜。必要时可服用复合维生素补充剂。

4.头皮感染：真菌或细菌感染会导致头皮炎症，引发脱发。治疗方法包括使用抗真菌洗发水、外用抗生素软膏、口服抗真菌药物。保持头皮清洁，避免使用刺激性洗发产品，定期更换枕套和毛巾。

5.药物副作用：某些药物如化疗药物、抗抑郁药、避孕药等可能导致脱发。在医生指导下调整用药方案，必要时可更换药物或减少剂量。同时注意头发的护理，使用温和的洗发水，避免过度梳理和烫染。

脱发的原因多种多样，治疗需根据具体情况进行针对性干预。遗传性脱发可通过药物和手术改善，压力过大需调整生活方式，营养不良应补充相关营养素，头皮感染需及时治疗，药物副作用应在医生指导下调整用药。保持健康的生活习惯，注意头皮护理，有助于减少脱发问题。如脱发严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行详细检查和治疗。