舌根后坠引起呼吸暂停的治疗方法包括调整睡姿、使用口腔矫治器和正压通气治疗，其原因是舌根肌肉松弛导致气道阻塞。调整睡姿可避免仰卧位，使用口腔矫治器帮助固定舌根，正压通气治疗通过持续气流保持气道通畅。

1、调整睡姿：舌根后坠常见于仰卧位，改变睡姿可有效缓解症状。建议采取侧卧位或俯卧位，减少舌根对气道的压迫。可以在睡衣背部缝制网球或使用专门的侧睡枕，帮助维持侧卧姿势。长期坚持可显著改善呼吸暂停症状。

2、使用口腔矫治器：口腔矫治器是一种定制装置，通过调整下颌位置或固定舌根，防止气道阻塞。常见类型包括下颌前移矫治器和舌固定器。下颌前移矫治器将下颌略微前移，扩大气道空间；舌固定器则通过吸盘或夹子固定舌根，避免其后坠。使用前需由专业医生评估和定制。

3、正压通气治疗：持续气道正压通气CPAP是治疗舌根后坠引起呼吸暂停的有效方法。CPAP设备通过面罩向气道输送持续气流，保持气道开放。使用时需选择合适的压力水平，并定期调整。双水平气道正压通气BiPAP则提供吸气和呼气不同压力，适合对CPAP不适应的患者。

舌根后坠引起呼吸暂停的治疗需要根据患者具体情况选择合适的方法，调整睡姿、使用口腔矫治器和正压通气治疗均可有效缓解症状，建议在医生指导下进行治疗，同时注意改善生活习惯，如减重、戒烟戒酒等，以增强治疗效果。