治疗大人打呼噜需要根据具体原因采取针对性措施，包括改善睡眠姿势、使用辅助设备以及必要时进行手术干预。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、鼻部问题或睡眠呼吸暂停综合征引起，治疗方法需结合病因和严重程度选择。

1、改善睡眠姿势。平躺时舌根和软腭容易后坠，阻塞气道，导致打呼噜。建议采用侧卧位睡眠，使用特制的侧睡枕或背部放置枕头，帮助保持侧卧姿势，减少气道阻塞。

2、使用辅助设备。口腔矫治器可以帮助下颌前移，扩大气道空间，减少打呼噜。持续气道正压通气CPAP设备通过向气道输送稳定气流，防止气道塌陷，适用于中重度睡眠呼吸暂停患者。

3、手术治疗。对于鼻中隔偏曲、鼻息肉或扁桃体肥大等结构性原因引起的气道阻塞，可考虑手术治疗。常见手术包括鼻中隔矫正术、扁桃体切除术和悬雍垂腭咽成形术UPPP，这些手术可以改善气道通畅性，减少打呼噜。

4、生活方式调整。肥胖是打呼噜的重要诱因，减重可以有效缓解症状。建议通过控制饮食和增加运动来减重，避免睡前饮酒和服用镇静药物，这些物质会放松咽喉肌肉，加重打呼噜。

5、治疗基础疾病。甲状腺功能减退、鼻炎、鼻窦炎等疾病可能导致打呼噜，针对这些疾病进行治疗可以改善打呼噜症状。例如，使用鼻喷剂或抗组胺药物治疗鼻炎，或通过激素替代治疗甲状腺功能减退。

彻底治疗大人打呼噜需要综合考虑病因和症状严重程度，采取个性化治疗方案。改善睡眠姿势、使用辅助设备、手术治疗、生活方式调整以及治疗基础疾病都是有效的方法，建议在医生指导下选择适合的治疗方案，并进行长期管理，以达到彻底除根的效果。