一岁宝宝出现便秘且大便干硬的问题，家长们可以尝试通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节以及使用开塞露等方法来缓解。如果这些方法无效，或者宝宝出现其他症状，建议及时咨询儿科医生，以排除其他潜在的消化系统疾病。

1、饮食调整：可以通过增加宝宝的膳食纤维摄入量来帮助缓解便秘，比如给宝宝喝一些苹果汁或梨汁。这些水果汁不仅能增加纤维，还能提供必要的水分，有助于软化大便。适合轻度至中度便秘的宝宝，且无特殊禁忌症的情况下使用。

2、腹部按摩：对宝宝的腹部进行顺时针方向的轻柔按摩，可以促进肠道的蠕动，帮助缓解便秘。这种方法简单易行，适合所有年龄段的宝宝，而且无需担心个体差异。

3、中药调理：对于长期存在排便困难的宝宝，可以考虑使用一些具有润肠通便功效的中药材，比如决明子和枳实，配制成汤剂供宝宝服用。不过，使用中药时需要注意观察宝宝是否有不良反应。

4、肠道微生物调节：通过补充有益菌群，如双歧杆菌制剂，可以改善肠道微生态环境，帮助缓解便秘。这种方法对因肠道微生态失调引起的便秘有较好的效果。

5、使用开塞露：在短期应急情况下，可以使用开塞露中的甘油成分来软化大便，并刺激直肠壁引起排便反射。不过，家长们要注意，开塞露不宜频繁使用，以免宝宝产生依赖。

在处理宝宝便秘时，还需确保宝宝的水分摄入充足，以促进大便软化。如果经过上述措施后症状仍未缓解，建议及时就医，以免影响宝宝的生长发育。家长们的耐心和细心照顾是宝宝健康成长的重要保障。