宝宝长冻疮，确实让家长们很心疼，不过不用太担心，因为有不少方法可以帮助缓解和治疗冻疮。常见的包括保暖措施、中药外敷、维生素E乳、冻疮膏以及烟酰胺。这些方法各有其独特的作用机制，可以根据具体情况选择使用。

1、保暖措施：保持宝宝的温暖是预防和治疗冻疮的基础。可以通过提高室内温度和给宝宝穿上保暖的衣物，来促进局部的血液循环，减轻冻疮引起的不适感。尤其是在寒冷的季节，这种方法的效果会更明显。

2、中药外敷：中药如当归、川芎等具有活血化瘀的功效。将它们外敷在宝宝冻疮部位，可以有效促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。对于轻微到中度的冻疮，这种方法是个不错的选择，尤其是在冬季高发期，可以作为预防和治疗手段。

3、维生素E乳：富含抗氧化剂的维生素E乳有助于减少皮肤损伤，促进伤口愈合。对于轻度到中度冻疮的宝宝，日常使用维生素E乳可以帮助防止冻疮复发。

4、冻疮膏：这种膏体含有多种植物提取物和保湿成分，可以减轻炎症反应，加速受损组织的修复。对于表浅性、未破损的冻疮，常规涂抹冻疮膏在寒冷季节有预防效果。

5、烟酰胺：这种成分可以增强皮肤的角质层功能，减少水分流失，改善皮肤屏障功能。对于因皮肤屏障受损导致的干燥和瘙痒，烟酰胺是一个很好的辅助治疗选择。

在使用这些方法时，还要注意避免宝宝继续暴露在寒冷环境中，以免加重冻疮。如果冻疮有感染迹象，需要及时就医，可能需要在医生指导下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等抗生素药膏。通过这些措施，相信能够有效帮助宝宝缓解冻疮的不适。