奖励自己对男生有哪些好处呢？总结来说，奖励自己有五大好处：解决生理需求、更新精子质量、降低患病几率、提高睡眠质量、控制射精能力。

奖励自己的五大好处

1、解决生理需求

这是最根本的好处。奖励自己可以帮助男性解决生理需求，满足生理欲望。对于妻子怀孕或者妻子不在身边的时候，既能解决生理需求，又不会伤害夫妻感情，保住家庭。

2、更新精子质量

奖励自己可以令男性朋友的精子得到更新，因为发泄过后精液排出，新的精液开始产生更新，这有助于提高精子的质量，增强精子的活力。

3、降低患病几率

另外，规律奖励自己还能预防一些男科疾病，对预防前列腺一类的疾病有一定帮助(奖励自己有利于前列腺液排放)，还可避免摄护腺肥大、结石乃至排尿障碍。

4、提高睡眠质量

奖励自己，男性会耗损一些精力，在得到满足时也可提高催产素和催乳激素水平，同时抑制皮质醇激素的释放。而催产素和催乳激素可以让人们感觉更舒服，而皮质醇的抑制可以减轻人们的压力和焦虑，是可以安心入睡的。

5、控制射精能力

射精控制能力有点差的男性也可通过【手部动作】来调整，操作方法就是当你快要射精时，就停止，缓解一下再进行，然后重复这个动作多次的去慢慢训练。

奖励自己的频率如何控制

一般来说，一周的话“自给自足”的次数不建议超过3次，但是具体的时间还需要根据个人的情况决定，如果“自己动手”后没有什么不适的感觉，而是让自己原来这个憋胀感得到了排泄，感觉到释放，这就是适度的;相反，如果出现过度疲惫、精神恍惚等症状，就代表可能过度了。

对于奖励自己这种行为，大家要以一个正确的态度去认识，不要觉得这是一种很不齿的行为，因为适当进行对身心来说，其实是有很多好处的，但是一定要注意控制“自己动手”的频率，以免过度，反而给身体带来不良的影响。