手指关节骨头疼可能由多种原因引起，比如过度使用、外伤、类风湿关节炎等。

1.过度使用：手指进行重复性的动作，如长时间打字、弹钢琴、手工编织等，会使手指关节过度使用，可能会导致关节周围的肌腱、韧带和肌肉疲劳，产生乳酸等代谢产物。这些代谢产物在关节周围堆积，刺激神经末梢，引起手指关节骨头疼。同时，过度使用还可能导致关节软骨的微小磨损，引起疼痛。

2.外伤：手指关节受到直接的撞击、扭伤、挤压等外伤，会损伤关节周围的软组织，包括皮肤、肌肉、肌腱、韧带等，还可能引起关节内的骨折、脱位或半月板损伤，可能会导致局部炎症反应，释放炎症介质，刺激神经末梢，引起疼痛。通常是突然发生的，受伤关节会出现明显的疼痛、肿胀和淤血。如果是骨折或脱位，手指的形状可能会发生改变，活动会受到严重限制。

3.类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击手指关节周围的滑膜组织。在炎症反应过程中，滑膜会增生、肥厚，产生大量的炎性细胞和渗出物，导致关节腔内压力升高，引起疼痛。同时，炎症介质还会刺激周围的组织和神经，导致手指关节骨头疼。

建议关注手指部位的健康状况，出现关节疼痛后需及时就医检查，针对原因选择合适的方法进行治疗。