早上刷牙时牙龈痛但不出血，这种情况可能让人有些担心。其实，背后的原因可能有很多，比如牙龈炎、牙周炎或根尖周炎等。为了找出具体原因，建议及时就医，进行详细的口腔检查。这样可以避免自行用药而可能导致的病情延误。

1、牙龈炎：这通常是由于口腔卫生状况不佳引起的慢性炎症。刷牙时刺激到牙龈，可能会感到疼痛。除了刷牙时的疼痛，牙龈炎还可能伴随牙龈肿胀、质地松软、龈缘变厚等症状。对于轻微的牙龈炎，通过洁治去除牙菌斑和牙结石，并使用复方氯己定含漱液等消炎药物，可以有效缓解症状。如果症状较为严重，可能需要通过牙龈成形术等手术进行治疗。

2、牙周炎：这个问题的根源在于长期忽视口腔卫生，导致牙周组织受到炎症侵袭。刷牙时，牙周组织的刺激可能引发疼痛，伴随的症状可能包括牙齿松动、牙缝变大、龈缘红肿等。对于牙周炎患者，超声波洗牙可以有效清除牙结石和牙菌斑，配合使用复方氯己定含漱液等消炎药物，能够帮助缓解症状。

3、根尖周炎：这通常是由于龋齿未及时治疗，导致牙髓感染并进一步发展。感染可能波及到根尖周围组织，导致刷牙时牙龈疼痛。对于这种情况，根管治疗是关键，通过清除根管内的感染物质，并可能配合使用甲硝唑片等抗生素进行消炎。

在日常生活中，保持良好的口腔卫生是预防这些问题的关键。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，同时饮食上尽量清淡，避免辛辣刺激的食物。这样不仅能保护牙龈，还能让口腔保持健康状态。定期的口腔检查也是不可少的，能够及时发现并处理潜在的问题。通过这些措施，可以有效减少早上刷牙时牙龈疼痛的发生。