颈椎间盘既突出又膨出，这两种情况其实都是颈椎退行性改变的表现，通常与年龄增长、长期不良姿势等因素密切相关。通过影像学检查和临床症状可以确诊，一般建议采用保守治疗来进行处理。这种病症的出现往往会引起颈部疼痛、僵硬，甚至可能导致上肢麻木无力等症状，严重时还可能影响到日常生活。

1、年龄增长是颈椎间盘退行性改变的自然过程。随着年龄的增加，椎间盘的组织会逐渐退化，导致突出或膨出。这种变化就像是一个弹簧垫用了很多年后会失去弹性一样，是一种自然的老化过程。

2、长期不良姿势也是一个重要因素。比如长时间低头工作或使用过高的枕头，这些都会导致颈椎局部血管受压，进而引起椎间盘缺血、坏死。就好比一根橡皮筋长时间被拉伸，最终会失去弹性。

3、颈部外伤也可能导致这种情况。如果颈部受到外力撞击或扭伤，可能会损伤局部脊髓神经，进而引发间盘突出或膨出。

4、退行性病变，如骨质增生、椎体不稳等，也会增加椎间盘的压力，导致上述病变的发生。

面对这些问题，保守治疗是首选。药物如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊可以有效缓解疼痛，而甲钴胺片等则有助于营养神经。热敷、按摩、牵引等物理治疗方法也能帮助减轻症状。对于症状顽固且严重的患者，手术可能是必要的选择。

颈椎间盘突出或膨出的患者，日常生活中应注意避免长时间低头或保持同一姿势，以防症状加重。同时，保持颈部的温暖也很重要，以免寒冷刺激加重疼痛。通过这些方法，虽然不能完全逆转病情，但可以有效减轻症状，提高生活质量。