三岁的小朋友如果出现呕吐三次，家长可能会感到担心。这种情况下，采取一些简单的家庭护理措施是非常重要的。可以从饮食方面进行调理，确保孩子多喝水，避免脱水现象。清淡饮食是关键，尽量避开辛辣和刺激性的食物，以免加重胃部不适。物理降温也是一种有效的方法，可以用温毛巾轻轻擦拭孩子的额头和腋窝，帮助降低体温。密切观察孩子的精神状态和身体状况也很重要。如果呕吐症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。

1、饮食调理：在孩子呕吐后，适当调整饮食结构是非常必要的。呕吐会导致体内水分流失，因此补充水分是首要任务。可以给孩子喝一些温水或口服补液盐，帮助恢复电解质平衡。饮食上应以清淡为主，避免油腻、辛辣和刺激性食物，尝试给孩子吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等。

2、物理降温：如果孩子伴有发热症状，可以通过物理降温来帮助孩子降温。用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、腋窝和四肢，这样可以有效帮助降温。不过，如果孩子体温过高或持续不降，还是需要及时就医。

3、观察和就医：在护理过程中，家长要密切观察孩子的精神状态、食欲和排便情况。如果孩子表现出精神萎靡、持续呕吐、腹痛或其他异常症状，应该尽快带孩子去医院进行检查和治疗。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗方案。

在日常生活中，增强孩子的免疫力是预防疾病的关键。可以通过合理的饮食和适当的运动来提高孩子的抵抗力。同时，保持良好的卫生习惯也是预防感染的重要手段。希望这些建议能够帮助到你，让孩子早日恢复健康。