精子成活率低和畸形精子增多是许多男性面临的生育问题，可能由多种因素引起。常见的原因包括不良生活习惯、精索静脉曲张以及生殖系统感染。针对这些问题，及时就医并在医生指导下进行治疗是非常重要的。

1、不良生活习惯：长期熬夜、酗酒等不良习惯可能导致身体抵抗力下降，进而影响精子质量。熬夜不仅让身体得不到充分休息，还可能干扰激素分泌，影响生殖健康。为了改善这种情况，建议养成良好的生活习惯，确保充足的睡眠时间，戒烟戒酒。健康的生活方式是提高精子质量的重要基础。

2、精索静脉曲张：这是指由于静脉回流不畅或静脉瓣功能障碍导致的阴囊内静脉丛扩张，可能引起局部温度升高，影响生精功能。治疗方法视病情轻重而定。轻症患者可在医生指导下服用药物，如迈之灵片、地奥司明片等。而对于症状严重者，手术可能是必要的选择。手术可以有效改善静脉回流，降低局部温度，从而改善精子质量。

3、生殖系统感染：附睾炎、睾丸炎等感染会损害睾丸组织，导致精子质量下降。抗生素治疗是常见的处理方法，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等。为了预防感染，日常生活中应注意个人卫生，勤换洗内裤，保持生殖器清洁，并定期进行健康检查。

精子成活率低和畸形精子增多的问题需要综合考虑多方面因素。改善生活习惯、及时治疗相关疾病以及保持良好的个人卫生习惯都是有效的解决途径。如果您有类似困扰，建议尽早咨询专业医生，获取个性化的治疗方案。保持积极的态度和健康的生活方式，将有助于改善生殖健康。