内分泌失调是导致月经不调的常见原因之一，针对这种情况，可采取调整生活习惯、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法改善。

1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，确保充足的睡眠，有助于内分泌系统的正常运作。同时，劳逸结合，避免过度劳累和压力，通过适当的休息和放松，有助于调节内分泌。

2.饮食调理：保持饮食均衡，多吃青菜、瘦肉、鸡蛋等食物。避免过度节食或摄入过多的高糖、高脂肪食物，以免扰乱内分泌系统，加重症状。

3.运动锻炼：根据自身情况适当进行快走、慢跑、瑜伽等锻炼，有助于增强体质，提高身体抗病能力，促进新陈代谢，平衡内分泌水平。

4.药物治疗：症状比较明显时，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物治疗，可以帮助调节月经周期，改善月经不调的情况。

由于每个人的情况都是不同的，以上方法可能不一定适用于每个人。因此，最好在医生的指导下进行调理和治疗，避免任何不必要的风险或问题。