如果你发现自己吃多了就吐，而不吃又会胃疼，这可能是由多种因素引起的，包括饮食不当、消化不良、胃炎或胃溃疡等。了解这些原因有助于选择合适的治疗方法，并改善你的生活质量。

1、饮食不当：经常暴饮暴食或者摄入过多辛辣、油腻、生冷的食物，会对胃肠道造成负担，导致功能紊乱。这种情况下，胃可能会“抗议”，表现为吃多了就吐。建议调整饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，并保持饮食规律。这样可以让胃肠道“喘口气”，恢复正常功能。

2、消化不良：有些人天生胃肠道功能较弱，进食过多会导致消化不良。消化不良可能会让你感到胃部不适，甚至出现呕吐。可以在医生的建议下服用一些促进消化的药物，如枸橼酸莫沙必利片或多潘立酮片，这些药物有助于改善消化不良的症状。

3、胃炎：胃炎会导致胃黏膜的刺激和充血，进食过多会加重这种负担，导致呕吐和胃痛。对于胃炎患者，建议在医生指导下服用奥美拉唑或雷贝拉唑钠等药物，以减轻胃黏膜的炎症反应。

4、胃溃疡：如果患有胃溃疡，胃黏膜上的溃疡面会在进食过多时加重胃部不适。此时，服用泮托拉唑钠或雷贝拉唑钠等药物可以帮助缓解症状，促进溃疡愈合。

如果你经常出现这些症状，及时就医是非常重要的。医生可以帮助你查明具体病因，并制定合适的治疗方案。平时饮食上，选择清淡、易消化的食物，如小米粥或面条，可以减轻胃的负担，帮助恢复健康。通过合理的饮食和适当的治疗，你可以有效改善这些不适症状，享受更健康的生活。