如果你的例假推迟了22天还没有来，可能会让人感到焦虑。这可能是怀孕的迹象，尤其是如果你的月经周期通常很规律，并且有过性生活。使用早孕试纸进行检测或者到医院进行血液检查是一个明智的选择，以确认是否怀孕。当然，月经推迟也可能是其他健康问题的信号，比如内分泌失调或子宫内膜炎。

1、怀孕的可能性：如果你平时的月经周期规律，性生活正常，那么怀孕是一个需要优先考虑的可能性。早孕试纸可以在家中方便地进行初步检测，而医院的血液检查则能提供更准确的结果。

2、内分泌失调：现代生活压力大，长期熬夜或精神压力过大可能导致内分泌失调，影响体内激素的分泌，进而导致月经推迟。这时候，保持良好的作息和情绪管理非常重要。医生可能会建议服用一些中成药，如益母草颗粒或乌鸡白凤丸，来调节身体的激素水平。

3、子宫内膜炎：这是由于细菌感染导致的炎症，可能会造成宫腔粘连，从而影响月经的正常来临。医生可能会开一些抗生素药物，如阿莫西林胶囊或头孢克肟片，来治疗这种感染。

除了这些原因，卵巢功能衰退或宫颈黏连也可能导致月经推迟。无论是哪种情况，及时就医是非常重要的，以便明确病因并进行针对性治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和个人卫生，勤换洗内衣裤，对身体健康也有很大的帮助。

月经推迟可能由多种因素引起，了解自身健康状况，及时就医，并采取适当的生活方式调整，将有助于解决这一问题。希望你能早日找到原因，恢复正常的生活节奏。