如果外阴上出现包块并且已经破裂，这可能由多种原因引起，及时就医是非常重要的。在等待就医期间，可以采取一些措施来减轻不适并预防感染。

1、保持局部清洁：用温水轻轻清洗受影响的区域，避免使用肥皂或其他刺激性物质。选择无香料、无色素的洗液进行清洁，可以减少对皮肤的刺激。

2、避免搔抓或挤压：即使感到瘙痒，也不要用手去触摸或挤压破裂的部位。这样做可能导致感染并加重疼痛。

3、穿着透气舒适的内裤：选择棉质内裤，以确保良好的通风。宽松的内裤可以防止摩擦伤口，减少不适感。

4、注意个人卫生：每天更换干净的内裤，保持内衣干燥。如果必须穿紧身衣物，尽量选择柔软、舒适的材质，以减少对伤口的刺激。

5、避免坐浴：热水可能增加细菌进入伤口的风险，建议采用淋浴的方式洗澡，以避免感染。

这些措施可以在一定程度上缓解症状，但不能替代专业的医疗处理。破裂的包块可能需要专业的检查和治疗，医生会根据具体情况给予适当的治疗建议。避免自行用药或进行其他处理，及时咨询专业医生是确保健康的关键。