孕中期牙龈出血但不疼，这可能是由于多种原因引起的，包括牙龈炎、牙周炎、妊娠期高血压疾病或凝血功能异常等。及时就医并在医生指导下进行相应的治疗是非常重要的。

1、牙龈炎：如果孕妇患有牙龈炎，可能会出现牙龈出血但不疼的情况，这通常与细菌感染有关。细菌会导致牙龈充血和肿胀，从而引发出血。遵照医生的建议使用复方氯己定含漱液等药物，可以有效缓解症状。

2、牙周炎：怀孕期间如果口腔卫生没有得到良好维护，食物残渣容易堆积在牙齿表面，导致细菌滋生，从而引发牙周炎。这也可能导致牙龈出血但不疼。在这种情况下，医生可能会建议使用阿莫西林胶囊等药物进行治疗，同时加强口腔护理。

3、妊娠期高血压疾病：孕妇在怀孕期间如果出现血压升高，并伴有蛋白尿和水肿等症状，可能会发展为妊娠期高血压疾病。这种情况下，牙龈出血可能是一个症状。医生可能会建议使用硝苯地平片等降压药物来控制血压。

4、凝血功能异常：如果孕妇存在凝血功能异常，机体可能缺乏凝血因子，导致牙龈出血但不疼。医生可能会推荐使用维生素K1注射液等药物进行治疗，以改善凝血功能。

饮食方面，孕妇应尽量避免辛辣刺激性的食物，如辣椒和大蒜，以免对牙龈造成进一步的刺激。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，能够帮助预防和发现潜在的口腔健康问题。通过这些措施，不仅能缓解牙龈出血的症状，还能为胎儿的健康发育提供良好的保障。希望这些建议能够为您提供帮助，让孕期更加健康、顺利。