早上醒来时感到口苦并伴有牙龈出血，可能让人感到不适和担忧。这种情况通常与口腔卫生不佳、牙龈炎、牙周炎、肝胆疾病或糖尿病等因素有关。为了缓解这些症状，建议尽早到正规医院进行检查，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。

1、口腔卫生不佳：如果早上起来时没有及时刷牙，食物残渣可能会在口腔中发酵，导致口苦和牙龈出血。为了解决这个问题，建议定期去医院进行超声波洗牙。平时要养成良好的口腔卫生习惯，如按时刷牙和饭后漱口，以保持口腔清洁。

2、牙龈炎：长时间忽视口腔卫生可能导致细菌感染，进而引发牙龈充血和肿胀，导致早晨的口苦和牙龈出血。可以在医生的指导下使用过氧化氢溶液冲洗牙龈，必要时使用复方氯己定含漱液来缓解症状。

3、牙周炎：这与长期的口腔不洁、吸烟或精神压力过大有关。牙菌斑和牙结石的积累会刺激牙周组织，导致早晨的口苦和牙龈出血。建议及时去医院口腔科进行检查，使用超声波洗牙去除牙结石和牙菌斑，严重情况下可能需要进行牙周刮治。

4、肝胆疾病：肝硬化等肝胆疾病可能导致胆汁代谢异常，出现胆汁反流，导致早晨的口苦和牙龈出血。建议进行腹部超声检查，并在医生指导下使用护肝药物进行治疗。

5、糖尿病：血糖控制不佳可能损伤血管，导致唾液分泌减少，从而引发口苦和牙龈出血。建议定期测量血糖，并根据医生建议服用降糖药物。

在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式是预防这些问题的关键。如果你发现早上醒来口苦和牙龈出血的情况持续存在，务必尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗。保持健康的生活方式不仅能改善口腔状况，还能提升整体健康水平。