眼睛肿胀睁不开可能是因为多种原因，比如眼部疲劳、过敏反应、眼睑炎或肾小球肾炎等。针对这些情况，最明智的做法是及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。不过，在等待就医期间，您可以尝试一些简单的方法来缓解不适。

1、眼部疲劳：长时间用眼或熬夜可能导致眼睛疲劳，进而出现红肿和疼痛。热敷是一种简单有效的方法，可以促进眼部血液循环，帮助缓解这些症状。您可以用温热的毛巾轻轻敷在眼部，每次大约10分钟，这样能舒缓疲劳。

2、过敏反应：如果您接触了花粉、尘螨等过敏原，眼睛可能会肿胀和发痒。这种情况下，抗过敏药物可能会有所帮助，比如盐酸左西替利嗪片或氯雷他定片。当然，最好在医生的指导下使用这些药物，以确保安全和有效。

3、眼睑炎：这种情况通常由细菌感染引起，会导致眼睛充血、水肿和瘙痒。医生可能会建议使用抗生素滴眼液，如妥布霉素或加替沙星滴眼液，来对抗感染。

4、肾小球肾炎：这种疾病可能会影响肾脏功能，导致体内水分代谢紊乱，从而引起身体浮肿。如果您怀疑这种情况，务必尽快就医，医生可能会开具复方环磷酰胺片或氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

在日常生活中，尽量避免过度劳累，保持良好的作息和充足的睡眠，这对预防和缓解眼部不适非常重要。眼睛是心灵的窗户，保护好它们才能更好地享受生活的美好。希望这些建议对您有所帮助，也祝您早日恢复健康。