眼皮跳了20天，这个现象可能让人感到困扰。眼皮跳动在日常生活中非常常见，通常是由生理性或病理性因素引起的。生理性因素通常无需特殊治疗，可能会自行缓解；而病理性因素则需要针对具体病因进行处理。

1、生理性因素

情绪紧张：如果你最近精神压力大，或者过度劳累，情绪过于紧张，眼皮可能会出现痉挛。建议保持良好的心态，尽量避免焦虑和紧张。可以通过听音乐、冥想等方式放松心情。

用眼疲劳：长时间使用电子产品或熬夜，导致眼睛过度疲劳，也是眼皮跳动的常见原因。可以尝试眼部按摩来改善这种情况，同时注意休息，确保充足的睡眠。

2、病理性因素

如果眼皮跳动是由面神经麻痹、脑血管疾病等病理性原因引起，通常会伴随其他不适症状，如面部麻木、头痛、头晕等。在这种情况下，建议在医生的指导下，服用营养神经类药物，如甲钴胺片、维生素B6片等。还可以考虑针灸、艾灸等辅助治疗方法。

日常生活中，合理饮食也很重要，尽量选择清淡的食物，多吃富含蛋白质的食物，以补充身体所需的营养。如果眼皮跳动伴有其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。

眼皮跳动虽然常见，但如果持续时间过长，或者伴随其他症状，还是需要引起重视。保持健康的生活方式，注意休息和饮食，是预防和缓解眼皮跳动的有效方法。希望这些建议能帮助到你，也希望你的眼皮跳动能早日得到缓解。