嗓子有哽咽感并在吐痰时感到恶心，这种情况可能是慢性咽喉炎等疾病引起的。也可能是反流性食管炎或鼻窦炎等其他健康问题的表现。了解这些症状的潜在原因，并采取适当的处理措施，可以帮助缓解不适。

1、慢性咽喉炎：如果你长期吸烟、酗酒或经常暴露在粉尘环境中，可能会导致慢性咽喉炎，从而出现嗓子哽咽感和恶心的症状。一个简单的缓解方法是使用复方硼砂溶液进行漱口，这能有效减轻不适感。同时，保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，也是很重要的。

2、反流性食管炎：有时候，胃酸分泌过多会导致胃内容物逆流到咽喉部，引发炎症，这就可能导致你感到嗓子不适和恶心。针对这种情况，可以在医生的建议下服用奥美拉唑或雷贝拉唑钠等药物来抑制胃酸的分泌，从而缓解症状。

3、鼻窦炎：当抵抗力下降时，鼻窦炎可能会因为细菌感染而发作，导致鼻腔产生较多的分泌物，这也会让你感觉嗓子有异物感和恶心。使用曲安奈德或布地奈德喷雾剂在医生指导下进行治疗，可以帮助缓解这些症状。

除了以上常见原因，扁桃体结石等其他原因也可能导致类似的症状。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，以确保健康。

在日常生活中，保持良好的生活习惯，注意饮食和环境卫生，可以有效预防这些问题的发生。如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗建议。通过合理的治疗和生活调整，相信你能更好地管理这些不适症状。