精子畸形确实是一个相对难以改善的问题，但并非无法解决。精子畸形主要指的是精子的结构异常，比如头部、尾部或体部的异常。影响精子健康的因素有很多，包括精索静脉曲张和长期暴露在高温环境中。这些因素可能导致精子畸形率上升，虽然有些情况较难逆转，但通过科学的治疗和生活方式的调整，还是有可能改善的。

1、精索静脉曲张：这是导致精子畸形的一个常见原因，因其会影响局部血液循环。对于这种情况，药物治疗是一个可行的方案，比如在医生的指导下服用七叶皂苷钠片或地奥司明片。手术治疗也是一种选择，特别是显微镜下输精管吻合术或附睾-睾丸吻合术，可以帮助改善精子质量。

2、高温环境的影响：长期处于高温环境会影响精子的生成和质量。建议尽量避免长时间待在高温环境中，比如减少使用电热毯、桑拿等高温设备。保持阴囊的适宜温度对精子健康非常重要。

3、生活方式的调整：良好的生活习惯对改善精子畸形有着积极的作用。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物以及新鲜的水果和蔬菜，这些都能为身体提供必要的营养，有助于精子的健康。

在面对精子畸形的问题时，积极就医并配合医生的治疗方案是关键。通过药物、手术以及生活方式的调整，许多患者的精子质量都能得到改善。保持乐观的态度和科学的生活方式，是迎接健康生活的重要一步。希望这些建议能为您提供一些帮助，祝您健康。