吃炖汤的肉后胃疼可能是因为炖汤的油腻程度或者个人的消化功能问题。为了避免这种不适，可以尝试选择清淡的炖汤，如鸡汤或鱼汤，并注意控制摄入量。多喝水有助于促进代谢，而适当的腹部按摩或保暖也能缓解不适。若情况严重，药物治疗可能是必要的。

1、一般治疗：选择清淡的炖汤，避免油腻的汤底是关键。鸡汤和鱼汤通常是不错的选择，因为它们相对较清淡。多喝水不仅能帮助代谢，还能稀释胃酸，减轻胃的负担。腹部按摩，如顺时针方向轻柔按摩，可以促进胃肠蠕动，帮助缓解不适。保持腹部温暖也能减轻疼痛。

2、药物治疗：若胃疼持续，药物治疗可能是必要的。抑酸药物如奥美拉唑镁肠溶片或西咪替丁片可以减少胃酸分泌，保护胃黏膜。促胃动力药物如多潘立酮片和枸橼酸莫沙必利片有助于改善消化不良，促进胃肠蠕动。若存在胃溃疡，胶体果胶铋胶囊和枸橼酸铋钾颗粒可以帮助保护受损的胃黏膜。在某些情况下，如急性胆囊炎，间苯三酚注射液可能会被用于缓解疼痛。

出现胃疼时，及时就医非常重要，通过CT或B超等检查明确诊断是必要的。同时，日常生活中保持饮食均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，并进行适量运动，有助于促进消化和整体健康。通过这些方法，希望能帮助您有效应对因吃炖汤的肉而引起的胃疼问题。保持健康的生活方式和饮食习惯，将是预防这种不适的最佳策略。