眼睛不舒服、干涩和发困，确实可能是疲劳过度引起的，但也可能与其他眼部健康问题有关，比如干眼症或结膜炎。为了确保眼睛健康，最好尽快就医，明确病因后进行针对性治疗。要知道，眼睛的不适不仅仅是简单的疲劳，背后可能隐藏着更复杂的健康问题。

1、疲劳过度：长时间盯着电脑屏幕或者手机，会让眼部肌肉紧张，导致眼睛干涩和疲劳。这种情况下，适当的休息是最好的缓解方法。可以尝试每用眼40分钟，休息10分钟，远眺窗外，或者闭眼小憩。轻柔地按摩眼周，也能有效缓解眼部不适。

2、干眼症：这种情况是由于泪液分泌不足或过度蒸发，导致眼睛干涩、异物感甚至视物模糊。应在医生指导下使用合适的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液，来滋润眼睛。热敷也可以帮助改善泪液分泌，缓解症状。

3、结膜炎：由细菌或病毒引起的结膜炎，会导致眼睛干涩、疼痛和畏光。遵医嘱使用抗生素眼药水，如妥布霉素滴眼液，可以有效治疗。同时，冷敷能减轻眼部炎症和不适感。

当然，眼睛干涩和不适也可能与其他眼疾有关，比如角膜炎或青光眼。出现症状时，建议尽快到正规医院的眼科就诊，积极配合医生的治疗方案。眼睛是心灵的窗户，保护好它们才能更好地享受生活中的美好。