近视眼的度数达到400度是否能恢复，这个问题要看具体情况。如果是假性近视，通常是可以通过一些方法恢复的；但真性近视则难以逆转。假性近视通常是由于不良用眼习惯导致的，通过改善生活方式，如合理用眼、避免长时间近距离使用电子产品、保持良好的坐姿以及增加户外活动，可以帮助缓解和改善视力。

1、假性近视的恢复：如果近视是由于长时间用眼或不良习惯引起的，这种情况被称为假性近视。通过调整生活习惯，例如合理安排用眼时间、避免长时间近距离看手机或电脑，可以帮助缓解这种情况。保持良好的坐姿和增加户外活动也有助于眼部健康。这些方法不仅能改善视力，还能预防假性近视向真性近视发展。

2、真性近视的不可逆性：如果近视是由于先天遗传或长期不良用眼习惯导致的眼球结构改变，如眼球前后径增长或角膜曲率改变，这种情况属于真性近视，通常是不可逆的。对于真性近视，佩戴框架眼镜或隐形眼镜是常见的矫正方法。对于一些需要更高矫正需求的患者，屈光手术可能是一个选择，但需要在医生的指导下进行。

在日常生活中，定期进行眼科检查是非常重要的。这样可以及时监测视力变化，确保在必要时采取适当的矫正措施。通过合理的用眼习惯和定期的专业检查，可以有效管理和控制近视的发展。保持良好的用眼习惯和健康的生活方式，是保护视力的重要步骤。