如果你发现自己有精子高畸形率的问题，可以考虑挂男科或泌尿外科来进行检查和治疗。这两个科室都能够提供专业的帮助和指导。男科主要处理与男性生殖健康相关的问题，泌尿外科则专注于泌尿系统的疾病。及时就医，遵循医生的建议，对于改善精子质量非常重要。

1、男科：精子高畸形率可能与生殖系统感染有关，比如附睾炎或睾丸炎。医生可能会建议使用抗生素来控制感染，如阿莫西林胶囊或头孢克肟胶囊。维生素E和左卡尼汀等补充剂也可能被推荐，以帮助改善精子的健康状况。确保你在服药期间遵循医生的指导，这样可以更有效地缓解症状。

2、泌尿外科：如果你有精索静脉曲张，这可能会影响局部的血液循环，导致精子畸形率升高。医生可能会开一些药物，如迈之灵片或地奥司明片，帮助改善血液循环。如果药物治疗效果不佳，手术可能是另一种选择。手术可以有效地解决静脉曲张问题，从而改善精子质量。

在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯是非常重要的。勤洗澡、勤换内裤可以减少感染的风险。饮食方面，多摄入富含优质蛋白质的食物和新鲜的水果蔬菜，这些都有助于增强免疫力和改善整体健康状况。

精子健康是男性生殖健康的重要指标，任何异常都不容忽视。通过专业的医学指导和良好的生活习惯，可以有效地改善精子质量。保持健康的生活方式，定期进行健康检查，是保护生殖健康的关键。希望通过这些建议，你能更好地管理和改善自己的健康状况。