畸形精子偏高并不直接要求戒烟，因为吸烟并不是导致精子畸形率增高的唯一因素。畸形精子是指形态异常的精子，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、精索静脉曲张、生殖系统感染和内分泌异常等。了解这些因素并采取相应的措施，可以帮助改善精子质量。

1、不良生活习惯：长期熬夜或过度劳累可能会使身体免疫力下降，从而影响精子质量，导致畸形精子比例偏高。保持良好的生活习惯是关键。建议男性朋友们注意休息，避免熬夜，确保充足的睡眠时间，这样才能为身体提供足够的恢复时间。

2、精索静脉曲张：这是由于静脉回流障碍引起的问题，会导致睾丸部位的血液循环受阻，温度升高，影响生精功能，从而降低精子质量。对于这种情况，患者可以在医生的指导下服用药物，如迈之灵片，或者通过手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术。

3、生殖系统感染：如附睾炎或睾丸炎，会导致睾丸充血肿胀和疼痛，严重时影响生育能力。治疗时，遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊，以控制感染。

4、内分泌异常：雄激素水平偏低可能导致性欲减退或勃起功能障碍，进而影响精子质量。可以通过药物治疗，如服用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸达泊西汀片，来调节内分泌水平。

在日常生活中，适当的体育锻炼，如慢跑和游泳，能够增强体质，有助于改善整体健康状况。这不仅对精子质量有益，对整体健康也是一种积极的促进。

关注这些因素并采取有效措施，可以在一定程度上改善精子质量。保持健康的生活方式和良好的心理状态，是提高生育能力的重要基础。