强直性脊柱炎常常导致关节发僵，这是很多患者面临的困扰。为了缓解这种不适，可以从日常护理、物理治疗以及药物治疗等方面入手。通过合理的调节和治疗，能够有效改善症状，提高生活质量。

1、日常护理：保持良好的生活习惯是关键。患者应注意休息，避免过度劳累，并保持身体的温暖，防止受凉加重病情。在饮食方面，摄入富含钙质的食物，如牛奶和虾皮，可以帮助补充身体所需的营养，促进骨骼健康。

2、物理治疗：对于症状较轻的患者，物理治疗是一个不错的选择。在医生的指导下，可以尝试红外线烤电或微波理疗等方法。这样的治疗有助于促进局部血液循环，缓解关节僵硬。

3、药物治疗：当关节发僵伴随疼痛，影响到日常生活时，药物治疗可能是必要的。在医生的建议下，患者可以服用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。如果效果不佳，可以考虑针灸或按摩等辅助治疗方法。

保持积极的心态，定期复查，并与医生密切配合是管理强直性脊柱炎的重要环节。通过这些措施，患者可以在一定程度上控制病情，减轻症状。希望每位患者都能找到适合自己的方法，享受更健康的生活。