吃了不发的馍导致胃疼，这可能是因为饮食不当或者潜在的胃部疾病。为了缓解这种不适，可以从一般护理和药物治疗两个方面入手。停止食用不发的馍，喝些温水，轻轻按摩腹部或用热毛巾热敷，这些方法可以促进胃肠蠕动，帮助消化。若症状持续，可以在医生指导下使用一些药物。

1、一般护理：当您感到胃疼时，立即停止食用可疑食物。喝温水有助于稀释胃酸，轻轻按摩腹部或使用热毛巾热敷也能有效缓解不适。这些方法可以帮助加速胃肠蠕动，促进食物消化。

2、药物治疗：如果上述方法无效，医生可能会建议使用解痉止痛类药物，如消旋山莨菪碱片或硫酸阿托品片。这些药物能够缓解胃部痉挛和疼痛。抑制胃酸分泌的药物如奥美拉唑肠溶胶囊或兰索拉唑肠溶片也可以在医生指导下使用。

3、潜在疾病处理：如果胃疼是由胃炎或胃溃疡引起的，医生可能会推荐使用胃黏膜保护剂，如盐酸伊托必利片或枸橼酸铋钾胶囊。这些药物可以在胃黏膜上形成保护层，减少胃酸对胃壁的伤害。

4、其他可能的原因：对于反流性食管炎引起的胃疼，抗反流药物如盐酸雷尼替丁胶囊或法莫替丁片可能会有所帮助。如果怀疑是胃痉挛或急性胰腺炎，消旋山莨菪碱片和硫酸阿托品片在医生指导下使用可能有效。

无论是哪种情况，药物都需要在医生的指导下使用，避免自行用药引起不适。为了预防此类问题，建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。保持健康的饮食和生活方式是预防胃部不适的关键。希望这些建议能帮助到您，愿您早日恢复健康！