眼压的正常范围通常在10到21毫米汞柱之间。这个范围内的眼压一般不会导致眼部疾病。但具体的正常值可能因个人身体状况和年龄有所不同。如果眼压超出这个范围，建议及时就医进行评估和治疗，以免对眼睛健康造成影响。

1、眼压的正常值：成年人眼压在10至21毫米汞柱之间被认为是健康的。这个范围内的眼压通常不会引发眼部疾病。不过，个体差异是存在的，年龄、身体状况都会影响眼压的正常范围。比如，随着年龄的增长，眼压可能会有所变化。定期进行眼科检查是非常重要的，可以帮助及早发现潜在的问题。

2、降低眼压的方法：

生活习惯的调整：保持良好的生活习惯对眼压的控制非常重要。避免熬夜和过度劳累，饮食上尽量选择清淡易消化的食物。这些简单的生活方式调整可以帮助维持正常的眼压。

药物治疗：如果有青光眼等眼部疾病，医生可能会建议使用药物，如硝酸毛果芸香碱滴眼液来降低眼压。对于因白内障导致的高眼压，手术切除晶状体可能是必要的。

其他治疗方法：对于先天因素导致的高眼压，如眼球体积过大或房角狭窄，可以考虑激光小梁成形术等手术方法进行改善。这些方法需要在专业医生的指导下进行。

保持健康的生活方式和定期检查是保护眼睛健康的关键。如果您感到眼部不适，及时就医是最好的选择。通过专业的医疗建议和治疗，可以有效控制眼压，保护视力健康。记住，眼睛是心灵的窗户，维护好它们才能更好地享受生活。