有研究称男人一生平均射7200次，其中2000次都是自嗨带来的。但是大部分男性在享受手淫的同时，又怕影响到自己的性功能，下面就一起来看看吧。

　　01

　　自嗨之所以被称为“祖传手艺”，是因为大部分男性都在性启蒙期“无师自通”这一技能，再者呢，它从古至今都是很正常的生理行为。

　　在古代的一些文学作品里，我们能看到有关于自嗨的描述，甚至是这种活灵活现的打油诗。(古人人均段子手，橙子自愧不如)

　　独坐书斋手作妻，此情不与外人知。

　　若将左手换右手，便是停妻再娶妻。

　　一勒一勒复一勒，浑身骚痒骨头迷。

　　点点滴滴落在地，子子孙孙都化泥。

　　——摘自《笑林广记》

　　02、手淫有害or无害?

　　目前为止，还没有任何科学依据表明自嗨对人体产生明显的不良损害。

　　许多性学家认为自嗨就像吃饭一样，是人的本能活动;而人体会有自我调解，当感到不适时自然就会停止。

　　老粉都知道，我们从来不主张大家“纵欲”，因为过度的性行为(不管是自嗨还是双人嗨)都是会伤害身体的。

　　所以我们这里说的无害，是指在“适度”的前提下的自嗨。

　　让“自嗨”变“有害”的，并不是自嗨本身，而是错误的自嗨观念和方法。

　　1)频率太高、手法另类

　　不用我解释，你们能明白“一周一嗨”和“一日N嗨”肯定是不一样的。

　　一日N嗨这种情况呢，就容易造成前列腺在短期内频繁充血，从而引起炎症等问题。就算你不是自嗨，和女伴一日N嗨，从健康角度我们也是不推荐的。

　　还有就是对待丁丁太过粗暴，手法过重或者使用另类道具去寻求刺激，这种情况首先容易损伤“命根子”，其次容易对另类道具产生依赖，难以戒除。

　　2)内心或者行为上强迫自己

　　什么样叫强迫自己呢?就是自嗨成瘾，就算身体已经感到不适，还是要强撑着嗨几次。(身体承受的压力可想而知)

　　有一些男性明明本来身体就不好，熬夜抽烟喝酒样样不落;已经有很大的男科疾病风险，还搬照人家健康男性的自嗨频率，最后出了问题，把锅全甩给自嗨行为，这讲道理嘛?

　　咱就是说，自嗨的“剂量”也是要分人的，要根据不同的体质、健康状况去调整，并没有一个固定的标准。

　　天时地利人和，就痛痛快快来一发;感觉今天状态不是很好，有点腰酸背痛了，那就歇歇。不勉强自己去嗨或者不嗨，就是适度的。

　　把自嗨控制在一个健康的范围内，对男性是有一定好处的。如果你是还没有取得“驾照”的新手司机，养成良好的自嗨习惯对以后的性生活大有帮助。

　　①定时“泄洪”，可以保持男性的性活力;

　　②还可以锻炼金箍棒的敏感度，平时多练，不至于在初夜兴奋过了头。

　　健康情况下，如果男人不自嗨，反而会有这些坏处：

　　①“用进废退”，停了自嗨后，反而会出现秒身寸、早泄等问题;

　　②刻意“戒色”，却又忍不住“破戒”，反反复复造成心理问题。

　　03、关于手淫的三个问答

　　Q1 手艺活很快，性生活就一定快吗?

　　有可能。因为不管你是左手还是右手，它和真人的感觉差的都很远。实战时可能会有更多刺激存在——比如声音、表情、动作等等，这些都有可能让你“把持不住”。

　　但是也不一定。因为自嗨时，你的目的往往是“快点到”，但是真正性爱时，更多的是享受这个过程。实际上两者目的不同，没有可比性。

　　Q2 用手和用玩具，哪个对身体更好?

　　建议新手司机使用祖传手艺，因为对于没有经验的男性来说，双手已经够满足，如果追求小玩具的快乐，可能会将阈值提得太高，影响实战的体验感。(要怪就怪现在小玩具做的太人性化了)

　　如果你是位老司机，已经感受过各种方式的快乐，想要提升阈值、锻炼敏感度的话，可以使用小玩具。

　　以上只是橙子的个人建议，其实还是要看你们自己的喜好，毕竟玩具解放双手美滋滋嘛~

　　Q3 女生可以帮另一半做手艺活吗?

　　当然可以。为什么情侣在一起就只有PAPAPA，不能有其他方式的嗳嗳呢?互相做手艺活，可以让你们更加了解对方的身体，只需花费很少的精力和时间就能得到云霄快乐。

　　记得在操作之前，把手上的饰品取下来，指甲剪干净，手洗干净就OK~