孕中期出现牙龈肿胀和刷牙出血是一个常见的问题，可能让很多准妈妈感到困扰。这个现象通常与牙龈炎、牙周炎、妊娠期高血压疾病等因素有关。为了确保自身和胎儿的健康，建议尽快就医，并在医生的指导下进行适当的治疗。

1、牙龈炎是导致孕中期牙龈肿胀和刷牙出血的主要原因之一。由于怀孕期间的荷尔蒙变化，口腔卫生变得尤为重要。细菌在口腔中大量繁殖可能引发牙龈炎症，表现为牙龈肿痛、出血、甚至口臭。为了改善这种情况，孕妈妈可以在医生的建议下使用复方氯己定含漱液进行漱口，保持口腔的清洁。

2、如果孕妇在怀孕前就有牙周炎，那么在孕期症状可能会加重。牙周炎会导致牙龈和牙齿周围组织的炎症，可能引起牙齿松动等不适。医生可能会建议使用过氧化氢溶液来冲洗牙周袋，以减轻炎症和不适感。

3、妊娠期高血压疾病也是一个需要关注的因素。高血压会导致血管通透性增加，血液容易渗出血管，从而引起牙龈肿胀和出血。在这种情况下，医生可能会开具盐酸拉贝洛尔片等药物来帮助控制血压。

4、另外，孕妇如果有贫血问题，可能会因血红蛋白含量低而导致氧气运输不足，影响血液循环。这也可能是牙龈问题的一个原因。对于贫血，医生可能会建议补充铁剂，如硫酸亚铁片，以改善血液状况。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活方式也是非常重要的。饮食应以清淡为主，尽量避免辛辣和刺激性食物。充足的休息和良好的心态对孕期健康也至关重要。通过这些措施，孕妈妈可以更好地应对孕期的生理变化，确保自己和宝宝的健康。