如果你发现自己经常吐口水时有血，刷牙时也经常出血，这可能是由多种因素引起的。虽然有时候只是生理性因素，但也可能是一些病理性原因，比如口腔溃疡或牙龈炎。为了更好地了解和解决这个问题，建议尽早去医院就诊，听从医生的专业建议进行治疗。

1、生理性因素：有时候，生活习惯不佳，比如饮食不健康或长期熬夜，可能会让身体的抵抗力下降，从而出现口腔出血的症状。面对这种情况，不用过度担心，可以通过调整作息和饮食来改善。比如，每天保证充足的睡眠，多吃新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物，能帮助提升身体的免疫力，促进口腔健康。

2、病理性因素：

口腔溃疡：这种情况是由于口腔黏膜上皮细胞损伤导致的，通常会引起局部组织溃烂。你可能会发现吐口水或刷牙时有血。这时可以在医生指导下使用一些药物，比如冰硼散或桂林西瓜霜，同时配合使用复方氯己定含漱液来缓解症状。

牙龈炎：这通常是由于不良生活习惯或细菌感染引起的。牙龈炎会导致牙齿周围红肿、疼痛，甚至在吐口水和刷牙时出血。治疗上，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊或甲硝唑片，同时要特别注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。

日常生活中，合理的饮食是保持口腔健康的关键。尽量避免辛辣刺激性的食物，以免加重口腔问题。同时，保持良好的心态和情绪稳定，对防止口腔疾病的发生也很重要。通过这些措施，你可以有效改善口腔健康，减少出血的发生。希望这些建议能对你有所帮助，保持口腔健康，拥有更好的生活质量。