反流性咽喉炎常常伴随疼痛感，这主要是因为胃中的内容物反流到咽喉部位，导致咽喉黏膜充血和肿胀。胃酸通过食道反流到咽喉部，刺激黏膜，从而引发疼痛。这种情况下，及时治疗非常重要。建议前往耳鼻喉科进行检查，例如电子喉镜和血常规检测，以明确病情，并进行针对性的治疗。

1、药物治疗：在医生的指导下，可以使用奥美拉唑肠溶胶囊或泮托拉唑钠肠溶片来控制症状。西地碘含片和西瓜霜清咽含片也有助于缓解症状。如果症状严重，可能需要使用抗生素，如阿莫西林胶囊或头孢丙烯分散片进行抗炎治疗。

2、饮食调理：饮食方面要特别注意，尽量避免辛辣和刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如蔬菜粥和蔬菜汤。多喝水有助于缓解咽喉疼痛。

3、改变习惯：饭后避免立即平卧，以防胃内容物反流到咽喉。睡觉时可以抬高床头，帮助减少反流的发生。

4、物理治疗：用淡盐水漱口可以保持口腔卫生，并缓解咽喉的不适。睡觉时采取侧卧位或者将枕头抬高15°-20°，可以有效减轻胃食管反流的症状。

日常生活中，控制体重也是一个重要的方面，避免过度肥胖以减轻咽喉部的负担。通过这些方法，反流性咽喉炎的症状可以得到有效的缓解。保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防和治疗反流性咽喉炎至关重要。希望这些建议能够帮助到有类似困扰的朋友们。