产后出现关节痛和走路时关节响的情况，可能让许多新妈妈感到困惑和不安。这种症状可能与多种因素有关，包括缺钙、受凉、骨质疏松症以及风湿性关节炎等。为了更好地应对这些问题，建议尽快就医，明确具体原因并进行针对性的治疗。

1、缺钙问题：怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的钙，这可能导致孕妇体内钙元素的流失，进而引发骨质疏松症，导致产后关节痛和关节响。解决这一问题的关键在于补钙。可以通过饮食摄入更多含钙丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，或者遵医嘱服用钙补充剂，如碳酸钙D3片。

2、受凉因素：产后身体较为虚弱，如果不注意保暖，寒冷可能导致局部血液循环不畅，引发关节不适。为了缓解这种情况，可以采用热敷的方法来改善症状，同时在日常生活中要注意保持身体的温暖，尤其是在寒冷的天气里。

3、骨质疏松症：如果产妇本身患有骨质疏松症，而在产后没有得到及时有效的治疗，可能导致病情加重，出现关节痛和响声。此时，需要在医生的指导下，使用适当的药物进行治疗，如阿法骨化醇软胶囊或葡萄糖酸钙口服溶液。

4、风湿性关节炎：产后身体抵抗力下降，容易受到感染，可能诱发风湿性关节炎。这种情况下，炎症会刺激周围组织，引起疼痛和活动受限。可以在医生的建议下，服用抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊。

在日常生活中，保持良好的休息和营养摄入也非常重要。避免过度劳累，多摄取优质蛋白质和新鲜的水果蔬菜，以增强身体的抵抗力。希望这些建议能帮助新妈妈们更好地应对产后关节不适的问题，恢复健康的身体状态。