如果你的月经推迟了12天，首先需要考虑的就是怀孕的可能性。对于育龄期且有正常性生活的女性来说，怀孕是一个常见的原因。不过，月经推迟也可能是由内分泌失调、多囊卵巢综合征等健康问题引起的。了解这些可能的原因并采取适当的措施，可以帮助你更好地应对这种情况。

1、怀孕的可能性：如果你怀疑自己可能怀孕，可以通过验孕棒进行初步检测。如果结果为阳性，那就意味着你可能怀孕了。这种情况下，体内雌激素和孕激素水平的变化会导致月经停止，这是一种正常的生理现象。接下来，你需要做的就是安排一次产检，以确保怀孕过程的健康和安全。

2、内分泌失调：生活中的一些不良习惯，如不规律的作息、过大的精神压力等，可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。如果是这种情况，建议调整生活方式，比如保持规律的作息时间，适量运动如慢走或太极拳等。同时，可以在医生的指导下使用一些中成药，如益母草颗粒或乌鸡白凤丸来调节体内激素水平。

3、多囊卵巢综合征：这是一种因体内雄激素水平过高而引起的内分泌代谢性疾病，常常表现为月经推迟、肥胖等症状。多囊卵巢综合征需要在医生的指导下进行治疗，可能会用到地屈孕酮片或黄体酮胶囊等药物。同时，饮食上要注意营养均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，避免辛辣油腻的食物。

有时，月经推迟也可能与宫腔粘连或宫颈黏连有关。为了明确具体原因和进行有效治疗，建议及时就医进行专业检查。无论是哪种情况，及时了解自己的身体状况并采取合适的措施，都是保持健康的关键。记得关注自己的身体变化，必要时寻求专业的医疗建议。