哺乳期如果左边牙疼，可以考虑通过一些方法来缓解疼痛。建议进行一般治疗和药物治疗，并在必要时寻求专业医生的帮助。

1、一般治疗

冷敷：可以用冰袋或用毛巾包裹冰块，放置在左上颌部位。冷敷能够帮助收缩局部血管，减轻疼痛感。这种方法简单有效，适合在家中自行尝试。

漱口：用温盐水漱口有助于保持口腔清洁，防止食物残渣堆积在疼痛部位，进而加重不适。温盐水漱口是一个安全、自然的方式，适合哺乳期的妈妈们。

2、药物治疗

如果上述方法无法有效缓解疼痛，可以在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。这些药物可以暂时缓解疼痛，但不建议长期服用，以免影响乳汁的质量，进而影响婴儿的生长发育。

3、其他方法

通过按摩促进血液循环，也是一种有效的缓解疼痛的方法。适当摄入富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃和西红柿，有助于补充身体所需的营养，有利于病情的恢复。

在日常生活中，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜和芥末，以免对牙齿造成不良刺激。养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，有助于维持口腔健康。通过以上方法，可以有效缓解哺乳期的牙疼问题，同时保护宝宝的健康。