当我们在日常生活中不小心受了风寒，导致头疼时，这通常是外感风邪的结果。此时，及时就医并在医生的指导下进行治疗是非常重要的。为了帮助缓解症状，我们可以采取以下措施：

1、一般处理：首先要注意保暖，防止再次受到冷空气的刺激，这样可以避免病情加重。多喝热水有助于促进身体的新陈代谢，加速体内毒素的排出。热水不仅能温暖身体，还能舒缓不适。

2、药物治疗：在专业中医师的指导下，可以服用一些中药方剂，如正气天行散，以缓解症状。中成药也是一个选择，例如感冒清热颗粒和复方氨酚烷胺胶囊，这些药物可以有效改善不适症状。

3、针灸疗法：针灸是一种传统的中医疗法，通过针刺或艾灸可以疏通经络，达到祛除病邪的效果，从而有效减轻头疼等症状。这个过程需要专业医师的操作，以确保安全和效果。

平时的饮食调整也很重要，清淡易消化的食物有助于身体恢复，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免辛辣和油腻的食物。适当参加有氧运动可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。通过这些措施，我们可以更好地应对风寒引起的头痛，保持健康的生活状态。