如果你发现自己吃多了胃疼，不吃饭也疼，这可能是由于多种原因引起的，比如饮食不当、消化不良、胃炎或胃溃疡等问题。根据不同的原因，我们可以采取相应的处理方法来缓解不适。

1、饮食不当：有时候，辛辣刺激性食物如辣椒和芥末会刺激胃黏膜，引发胃疼。暴饮暴食也可能使胃部负担过重，导致不适。为了避免这种情况，建议少吃辛辣食物，选择易消化的食物，如小米粥等，这样可以减少胃部的刺激。

2、消化不良：这通常是由于身体着凉或长期食用刺激性食物导致的。消化不良会使胃肠蠕动和吸收能力下降，食物在胃内堆积，导致胃疼。可以考虑使用健胃消食片或多潘立酮片等药物进行缓解。同时，保持饮食规律，少食多餐，能有效改善这种情况。

3、胃炎：不洁或过期食物的摄入可能引起胃炎，导致胃黏膜损伤和胃疼。如果吃多了，症状可能加重。此时，建议在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊和奥美拉唑肠溶片等药物。

4、胃溃疡：幽门螺杆菌感染是常见的原因，导致胃黏膜出现溃疡。食物刺激溃疡面会引发疼痛，而不吃饭则可能导致胃内分泌物减少，影响消化。通常，奥美拉唑肠溶胶囊和枸橼酸铋钾片等药物可以帮助缓解症状。

如果怀疑是其他问题如胆囊炎、胰腺炎或肠梗阻，最好及时就医，进行胃镜等检查以明确诊断。无论是哪种情况，保持健康的饮食习惯和规律的生活作息都是预防胃部不适的重要措施。这样不仅能改善当前的状况，也有助于长期的胃部健康。希望这些建议能为你提供一些帮助，早日恢复舒适的生活状态。