脚疼、脚肿以及脚后跟特别疼，可能是由多种原因引起的，包括外伤或痛风性关节炎等疾病。了解具体的原因对于采取正确的治疗措施非常重要。外伤可能是导致脚部疼痛和肿胀的常见原因，而痛风性关节炎则可能因尿酸代谢障碍引起。不同的病因需要不同的处理方法。

1、外伤：如果脚部曾经受到撞击或扭伤，可能会导致软组织损伤。通常情况下，会出现疼痛和红肿等症状。可以在受伤后24小时内进行冷敷，这有助于收缩毛细血管，缓解疼痛和肿胀。使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物也可能有所帮助，但请务必遵循医生的建议。

2、痛风性关节炎：这种情况是由于尿酸代谢障碍导致尿酸水平升高，从而引发的慢性代谢性疾病。常见症状包括关节变形和剧烈疼痛，严重时可能伴有发热、心悸和乏力。非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚片或阿司匹林肠溶片可能缓解症状，但需要在医生指导下使用。同时，饮食调整也很重要，避免食用高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏。

脚部疼痛和肿胀也可能与骨质增生有关，建议及时就医以获得准确诊断和治疗。通过专业的医疗评估，可以更好地了解自身情况，采取合适的治疗方案。保持健康的生活方式和饮食习惯，也有助于预防和缓解这些症状。希望这些建议能为您提供帮助，祝您早日恢复健康！