吃金桔通常不会导致呕吐或恶心。如果出现这些症状，可能与其他因素有关，比如饮食不当、妊娠反应或急性胃肠炎等。金桔本身是一种富含维生素的水果，对胃肠道并没有刺激作用。不过，了解可能的原因和解决方法有助于更好地应对这些不适。

1、饮食不当：如果平时饮食习惯不佳，比如经常食用油腻、辛辣或刺激性食物，或者暴饮暴食，可能会导致消化不良，进而引发恶心和呕吐。金桔并不会直接刺激胃肠道，但如果搭配不当的饮食，可能会加重不适。保持均衡的饮食结构，少吃辛辣和油腻食物，并在饭后适当运动，能有效减轻胃肠负担。

2、妊娠反应：怀孕初期，体内激素水平的变化可能导致妊娠反应，引发恶心和呕吐。如果吃金桔后症状加重，可能与妊娠反应有关。孕妇可以在医生指导下服用维生素B6来缓解症状，同时保持饮食清淡。

3、急性胃肠炎：这种情况通常由不洁饮食引起，比如食用变质食物，导致肠道受到刺激，进而引发恶心和呕吐。如果在食用金桔时正好碰上胃肠炎发作，可能会加重症状。此时，遵医嘱服用蒙脱石散等药物可以帮助改善症状。

金桔富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等营养元素，适量食用对身体有益。保持健康的饮食习惯，关注食物的新鲜度和卫生状况，能有效预防以上不适症状的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便获得专业的医疗建议和治疗。