吃了白菜后出现呕吐症状，是否还能继续食用，这要取决于具体情况。如果不适症状较为严重，建议尽快就医。白菜作为一种富含营养的蔬菜，通常情况下是安全的，但也要考虑食物的卫生和个人的身体反应。

1、继续食用的情况：如果白菜没有变质，呕吐可能是由其他因素引起的，比如食物不卫生或对白菜的轻微过敏。白菜富含维生素、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于补充营养。然而，吃的时候要注意适量，以免加重胃肠道负担。就像我们平常吃东西一样，适可而止总是个好主意。

2、不可继续食用的情况：如果白菜已经变质，呕吐可能是因为摄入了有害的细菌或其他物质，这种情况下就不应再吃。这就像我们在冰箱里发现一块发霉的面包，最好还是扔掉以免身体不适。变质的食物可能导致更严重的健康问题，比如腹痛、腹泻，甚至食物中毒。

日常生活中，保持饮食的均衡和适量是非常重要的，避免暴饮暴食。同时，适当的运动，比如慢跑或游泳，也有助于增强体质。记住，健康生活需要从多方面入手，而不仅仅是关注一顿饭的影响。希望这些建议能帮助您更好地判断和处理类似情况。