强直性脊柱炎患者在感到不适时，可以通过一些方法来缓解症状。日常护理、物理治疗和药物治疗都是常见的调养方式。保持良好的生活习惯，合理安排作息，注意营养摄入，都是帮助身体恢复的重要措施。对于症状较为严重的患者，物理治疗和药物治疗也是有效的选择。

1、日常护理：养成良好的生活习惯是非常重要的。要避免过度劳累，合理安排工作与休息的时间。饮食方面，摄入足够的优质蛋白和富含钙的食物，可以为身体提供必要的营养支持。比如牛奶、豆制品、瘦肉等都是不错的选择。这样不仅能增强体质，也有助于缓解病症。

2、物理治疗：如果症状较重，可以考虑物理治疗来辅助改善症状。像针灸、红外线照射等方法，能够促进局部血液循环，减轻不适感。在选择物理治疗时，建议寻求专业医疗机构的帮助，确保治疗的安全和有效。

3、药物治疗：在医生的指导下，适当使用药物可以有效缓解疼痛。常用的止痛药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物也可以在医生建议下使用。药物治疗需要谨慎，避免自行调整药量或频率。

对于一些特殊情况，手术治疗可能是必要的选择。无论采取哪种方法，定期就医检查都是关键。如果出现其他不适，及时就医以免耽误治疗。希望大家在调养过程中，能找到适合自己的方法，保持积极的心态和健康的生活方式。