尿酸值的超标通常是根据性别来判断的。对于成年男性，血清尿酸的正常范围是150到420μmol/L，而成年女性的正常范围则是89到357μmol/L。如果尿酸值超过这些范围，就被认为是超标了。尿酸超标可能会导致多种健康问题，因此了解如何管理尿酸水平是很重要的。

1、轻度升高：当尿酸水平略高于正常范围，但尚未达到严重程度时，这种情况被称为轻度升高。此时，调整生活方式是关键。建议饮食上减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏和海鲜。同时，适度的体育锻炼有助于控制体重，并促进尿酸的排泄。通过这些简单的生活调整，很多人可以有效地降低尿酸水平。

2、重度升高：如果尿酸水平显著升高，达到或超过诊断标准，则可能预示着更严重的健康问题，如痛风或肾病综合征。这种情况下，及时就医是非常必要的。在医生的指导下，可能需要使用药物来控制尿酸水平，比如苯溴马隆片或非布司他片等。这些药物可以有效地降低体内尿酸，减轻症状。

为了维持健康的尿酸水平，定期监测是个好习惯。这样可以及早发现异常，并采取适当的措施。保持良好的生活习惯，比如合理饮食、适当运动、避免过度劳累和精神紧张，也有助于管理尿酸水平。通过这些方法，您可以更好地维护自己的健康，避免尿酸过高带来的困扰。