得了强直性脊柱炎后，生活中需要特别注意饮食、休息和用药，才能更好地控制病情。饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等。这样可以帮助身体获取足够的维生素和矿物质，增强免疫力。辛辣和刺激性食物则要尽量避免，因为它们可能会加重炎症反应，不利于病情恢复。

1、饮食调整：合理的饮食习惯对强直性脊柱炎患者至关重要。选择富含纤维和抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷物，可以帮助减轻炎症反应。Omega-3脂肪酸也被认为有助于缓解炎症，鱼类如三文鱼和金枪鱼是不错的选择。避免过多摄入红肉和加工食品，这些可能会加重身体的炎症反应。

2、休息与作息：充足的睡眠和合理的作息时间对于免疫系统的正常运作非常重要。强直性脊柱炎患者尤其要避免长时间熬夜，因为这会削弱身体的免疫力，延缓疾病的恢复过程。设定一个规律的作息时间表，确保每天都有足够的休息时间，可以帮助身体更好地应对疾病。

3、遵医嘱用药：在药物治疗方面，遵循医生的建议是非常重要的。非甾体类抗炎药物如布洛芬和双氯芬酸钠可以有效缓解疼痛和炎症，但需要在医生指导下使用。如果病情严重，医生可能会建议手术治疗，比如全髋关节置换术，以改善生活质量。

日常生活中，保暖也是不可忽视的一部分，尤其是在寒冷的季节，保持身体的温暖可以防止症状加重。通过合理的饮食、充足的休息和遵医嘱用药，患者可以更好地管理强直性脊柱炎，提升生活质量。积极与医生沟通，定期检查身体状况，也是管理疾病的重要环节。