长期白细胞低是否会自行恢复，取决于其背后的原因。若是由于生理性因素，如生活习惯不良导致的，可能通过改善生活方式而自行恢复。然而，如果是病理性因素引起的，通常不会自行好转，需要专业的医疗干预。

1、生理性原因：长时间熬夜、饮食不规律或挑食等因素，可能导致白细胞暂时降低。这种情况下，调整生活方式，如保持充足的睡眠、规律饮食、不挑食等，通常可以帮助白细胞恢复正常。这就像我们的身体在发出信号，告诉我们该休息和调整了。

2、病理性原因：

病毒感染：病毒如肝炎病毒或肺炎病毒等可能导致白细胞减少。对于这种情况，通常需要在医生指导下使用抗病毒药物，比如利巴韦林胶囊等，来帮助恢复白细胞水平。

细菌感染：慢性中耳炎、鼻炎或阑尾炎等细菌感染也会导致白细胞降低。此时，针对具体感染的治疗是必要的，如使用特定的抗生素或手术。

自身免疫性疾病：类风湿关节炎和系统性红斑狼疮等疾病会因免疫系统紊乱导致白细胞减少。针对这些疾病的治疗通常需要长期的药物管理。

血液系统疾病：如白血病等严重疾病，导致白细胞生成障碍。此类情况通常需要化疗、放疗或骨髓移植等专业治疗。

对于那些长期白细胞低的患者，建议尽早就医，通过血液检查等手段明确诊断，以便在医生指导下采取合适的治疗方案。健康不容忽视，及时的医疗介入是关键。注意身体发出的信号，及时调整生活方式，或寻求专业帮助，都是维持健康的重要步骤。