如果你发现自己长期白细胞和中性细胞偏高，这可能是多种因素引起的，包括应激状态、急性感染、急性心肌梗死或白血病等。面对这样的情况，最重要的是及时就医，明确诊断并接受适当的治疗。下面，我们来详细看看这些可能的原因以及相应的处理建议。

1、应激状态：在生活中，剧烈运动、情绪激动、妊娠或分娩等应激状态可能导致白细胞和中性粒细胞增高。这通常不需要特殊治疗，休息后会恢复正常。为了避免这种情况，建议保持良好的心态，适度运动，并避免过度劳累。

2、急性感染：当身体受到细菌或病毒感染时，白细胞和中性粒细胞会增多。这时需要进行血常规等检查来明确诊断，并在医生的指导下选择合适的抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、头孢他啶或利巴韦林等。

3、急性心肌梗死：在急性心肌梗死的情况下，身体的反应会导致白细胞和中性粒细胞水平升高。此时需要通过心电图、心肌酶谱和心脏彩超等检查来确认诊断。如果确诊为急性心肌梗死，必须立即到医院进行溶栓治疗，并可能使用阿司匹林或氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。

4、白血病：白血病会导致机体细胞的异常增殖，进而引起中性粒细胞水平升高。确诊后，通常需要使用酪氨酸激酶抑制剂进行靶向治疗，或使用甲磺酸伊马替尼、达沙替尼等药物进行化疗。

某些肿瘤疾病，如胃癌或肝癌，也可能导致中性粒细胞升高。如果确诊为胃癌，通常需要进行手术治疗，并辅以放疗或化疗。

面对长期白细胞和中性细胞偏高的情况，尽早就医是关键。明确病因后，遵循专业医生的建议进行治疗，才能更好地维护健康。希望大家在日常生活中多关注自己的身体变化，及时采取行动。