腿部水肿和月经推迟之间可能有一定的关系，但也可能是其他因素导致的。如果出现腿水肿和例假不来的情况，最好尽快咨询医生。女性在月经前期，体内激素水平的变化可能导致水钠潴留，进而引起腿部浮肿。通常这种情况在月经结束后会自然恢复，不需要特别处理。但如果腿水肿持续或者伴随其他不适症状，及时就医是个明智的选择。

1、与月经周期有关的水肿：在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平波动可能导致水钠潴留，这种生理变化会引起腿部水肿。这种情况一般是暂时的，随着月经的开始和结束，症状会逐渐缓解。对于这种生理性水肿，保持良好的饮食习惯和适度运动有助于缓解症状。

2、与疾病有关的水肿：如果腿水肿持续存在或伴有其他症状，如疲劳、腹胀等，可能提示其他健康问题。例如，肾炎、肝硬化等疾病也可能导致水肿。如果怀疑是这些疾病引起的，应该在医生指导下进行治疗。药物如呋塞米片、氢氯噻嗪片可能用于肾炎，而恩替卡韦分散片、复方甘草酸苷胶囊可能用于肝硬化的治疗。在饮食上，建议以清淡易消化的食物为主，避免辛辣刺激性食物。

如果腿水肿与月经不调同时出现，建议到医院进行详细的检查，以明确具体原因。合理的生活方式和饮食习惯有助于改善这些症状。保持适度的运动和充足的睡眠，避免过度压力，也对女性健康有积极的影响。无论如何，及时寻求专业医疗建议是确保健康的最佳途径。