孕晚期出现水肿是许多准妈妈常遇到的问题，想要缓解这种不适，可以通过饮食来帮助消除水肿。冬瓜和薏仁是两种被广泛推荐的食物，因其具有利尿消肿的作用。冬瓜性凉，味甘淡，能够清热利水，可以做成汤来食用。而薏仁富含蛋白质和维生素B，利尿效果较佳，但脾胃虚寒的孕妇应谨慎食用。

1、冬瓜：冬瓜汤是个不错的选择，简单又有效。将冬瓜切块煮汤，加入少量盐调味，既能享受美味，又能帮助减轻水肿。

2、薏仁：薏仁粥或薏仁汤都是不错的选择。它不仅能利尿，还能为身体提供营养。不过，薏仁偏寒性，脾胃虚寒者不宜多吃。

除了食物，药物也能在医生的指导下使用以缓解水肿。黄芪颗粒和硫酸镁溶液是常用的选择。黄芪颗粒可以改善气短心悸、肢倦乏力等症状，对水肿有辅助作用。硫酸镁溶液则适用于有高血压等合并症的孕妇，但需在医生指导下使用。

1、黄芪颗粒：这种药物以黄芪为主要成分，能够健脾补中，帮助缓解水肿。但一定要在医生的指导下使用，避免不必要的风险。

2、硫酸镁溶液：它是一种电解质补充液，适合有高血压等问题的孕妇使用，帮助降低血压和保护大脑功能。

需要提醒的是，所有药物都应在医生指导下使用，避免自行决定，以免对胎儿产生不良影响。如果饮食调整效果不明显，或伴随其他不适症状，请及时就医。通过合理的饮食和专业的医疗建议，孕期水肿是可以得到有效缓解的。希望每位准妈妈都能拥有一个舒适健康的孕期。