鼻子水肿是否会自行消退，取决于其背后的原因。如果是因为生理因素，比如熬夜或饮食不当，通常可以自行消退。然而，如果水肿是由病理因素引起的，那么就需要针对原发病进行治疗。

1、生理性原因：熬夜和饮食不当是常见的生理性原因。长期熬夜会降低免疫力，使身体更容易受到感染，从而导致鼻部肿胀。为了防止这种情况，建议保持规律的作息时间，避免过度劳累，并保持积极的心态。饮食方面，如果摄入过多的辛辣食物或酒精，可能会刺激鼻黏膜，引起毛细血管扩张和充血。这时候，清淡饮食、多吃水果和蔬菜，以及摄入富含优质蛋白的食物，有助于缓解不适。

2、病理性原因：过敏和外伤是常见的病理性原因。接触花粉、尘螨等过敏原可能引发过敏反应，导致鼻部水肿。对于这种情况，远离过敏原是关键，并可以在医生指导下服用抗过敏药物。外伤引起的水肿则可能需要采取冷敷或热敷的方法来促进恢复。在受伤的48小时内进行冷敷可以帮助收缩毛细血管，减少出血和肿胀；而超过48小时后，热敷则有助于改善血液循环，加速消肿。

鼻炎、鼻窦炎等疾病也可能导致鼻子水肿。如果水肿持续存在或伴随其他症状，建议尽早就医，查明具体原因并进行适当的治疗。通过专业的医疗建议，可以更有效地处理和缓解鼻子水肿的问题。保持健康的生活方式和及时的医疗干预，是维护鼻部健康的重要措施。