肌酐值100μmol/L在很多情况下是正常的。肌酐是人体肌肉代谢产生的废物，主要通过肾脏排泄。正常情况下，成年男性的肌酐水平在53-106μmol/L之间，而女性则在44-97μmol/L之间。儿童由于处于生长发育期，肌酐浓度可能会稍高一些，通常在88-177μmol/L左右。检测结果为100μmol/L通常不超出这些正常范围。

1、持续变化和症状：尽管100μmol/L通常是正常的，但如果肌酐水平持续上升或下降，并伴有其他不适症状，可能需要引起注意。这种变化可能是慢性肾小球肾炎或糖尿病等疾病的信号。及时就医进行进一步检查是明智的选择，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。

2、饮食与生活习惯：保持健康的饮食和良好的生活习惯也很重要。建议避免食用辛辣刺激性食物和含盐量高的食物，这可能对肾脏产生负担。确保充足的休息和睡眠，减少熬夜，这些都能帮助维持肾脏健康。

3、定期检查：对于那些有肾脏疾病风险或已经存在肾脏问题的人，定期监测肌酐水平是必要的。通过定期检查，可以及时发现潜在问题，并采取预防措施。

肌酐值是反映肾功能的重要指标，但需要结合其他健康状况和症状进行综合判断。关注身体的变化，保持健康的生活方式，可以有效预防和管理潜在的健康问题。希望这些信息能为您提供一些实用的建议和帮助。